冷え性は美肌にとって大敵です
冷え性に悩みを持っている女性は意外と多くいますが、冷え性は美肌にとって大敵です。
血液の流れが鈍くなり体が冷えてしまうと、体調が悪くなるのはもちろん、肌にもよく
ありません。
なぜなら、血液の中には体中に運ぶ酸素のほかにも、水分、免疫物質など皮膚の若さを
保つための成分が含まれているからです。
冷え性になると、その成分が末端まで運ばれなくなり、肌の新陳代謝がうまく行われないため、
ハリがなくなったり、乾燥肌になってしまいます。
そんな冷え性を改善させるためには、運動が一番です。
ジョギングなどの軽い運動をすることにより、血行がよくなったり、適度に筋肉を鍛える
ことによって、血液循環もよくなります。
また、最近では内臓型冷え性というものがあることも分かっているため、冷たいものを
食べ過ぎるのも注意が必要。
なるべく温かい物を食べたり飲んだりするようにしましょう。